こんばんは☆彡
6月に入り中国地方も
梅雨が始まりましたね！
梅雨入りと言いますと暑さに湿気・・・
このジメジメとした暑さと湿気が体に
悪影響と言われているみたいです^^;
人間の身体は沢山の水分で
成り立っているので
湿度が高くなると
水を処理する機能が低下して
体調が悪くなったりするそうです！
梅雨は普段から健康な人でも
体内の水分を発散しにくくなり
水毒が溜まりやすく
免疫力の低下にもつながるそうです?
対策としては
湿気を取り除くことで
換気をしたり除湿機を使用するのも
いいみたいです＼(^^)／
適度な運動をして
代謝を上げるのもいいそうです。
最後に、十分な睡眠をとって
疲れをためない！これ一番ですね(o^^o)
色々な工夫をして
このジメジメ梅雨を
乗り切りましょ〜う♪(´ε｀ )
