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梅雨入り

 

こんばんは☆彡

 

6月に入り中国地方も

梅雨が始まりましたね!

 

梅雨入りと言いますと暑さに湿気・・・

このジメジメとした暑さと湿気が体に

悪影響と言われているみたいです^^;

人間の身体は沢山の水分で

成り立っているので

湿度が高くなると

水を処理する機能が低下して

体調が悪くなったりするそうです!

梅雨は普段から健康な人でも

体内の水分を発散しにくくなり

水毒が溜まりやすく

免疫力の低下にもつながるそうです💦

 

対策としては

湿気を取り除くことで

換気をしたり除湿機を使用するのも

いいみたいです\(^^)/

適度な運動をして

代謝を上げるのもいいそうです。

 

最後に、十分な睡眠をとって

疲れをためない!これ一番ですね(o^^o)

色々な工夫をして

このジメジメ梅雨を

乗り切りましょ〜う♪(´ε` )